主页 > 大咖名流 >

大量的有氧运动,可能会抹杀你的增肌效果,让肌肉都流

发布日期:2020-09-25 02:58   来源:未知   阅读:

但是这句话如果放在增肌健身人士身上的话,可能是会给人家带来一定的误解的。因为对于增肌的健身人士来说,运动的项目和健身的行为直接决定了他增肌的效果,错误的健身行为可能会让肌肉大量流失。这几个就是致命的错误健身行为,我们一起来看一下。

1、有氧运动无法破坏肌肉

一、大量的有氧运动

导语:很多人在健身领域当中都是听过,甚至说过这样一句话,练总比不练要好。是不是只要动起来了就肯定会比完全不动效果要好一些呢?这句话要看和什么事情做比较了,如果你宁愿躺在床上睡觉,也不愿意去运动,那么运动肯定是比躺着要好的。

有氧运动会掉身上的肌肉相信这个说法很多人都接触过,甚至都经历过。大多数健身人士在减肥期间就会选择做大量的有氧运动,而这样的方式其实是不利于肌肉增长的,甚至还会导致我们肌肉有所流失。为什么会这样呢?我们可以拿有氧运动和力量训练进行对比,你就能知道了。

  • 上一篇:两代人的下山梦_新闻频道_东方资讯
  • 下一篇:没有了