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女性想要好身材,推荐3种果蔬,排毒清肠,刮油消脂,

发布日期:2020-08-21 05:25   来源:未知   阅读:

女性想要好身材,推荐3种果蔬,排毒清肠,刮油消脂,有益健康

菠萝

菠萝的营养价值非常丰富,它几乎含有人体需要的所有维生素,而它含有的16种天然矿物质能帮助人体消化吸收。菠萝中含丰富的果汁能分解脂肪,含有的蛋白酶能分解食物中的蛋白质,能增加肠胃蠕动,排毒清肠,刮油消脂,常食用能帮助轻松赶走小肚腩,瘦出性感蛮腰。

酸枣

酸枣成熟的果实呈暗红色或红褐色,口味偏酸,富含维生素C、果酸、铁、锌、磷等微量元素,营养价值非常高,尤其适合女性食用,不仅可生津开胃,为人体补充营养素和能量,还可美白润肤,补水养颜,抑制色素沉着,淡斑祛斑,令肌肤水嫩白皙。而且酸枣中矿物质微量元素铁、锌、钙、镁等含量的极高的,可促进人体造血,加快血液循环,能补益气血。

虾干

虾干中含有多种微量元素,其中微量元素镁是一种可以直接作用于人类心脏的重要物质,它能调节人类心脏的功能,改善血液循环,也能清理血液中的胆固醇,更能预防动脉硬化,对血管疾病有很好的预防作用。含有的大量的天然的钙质,人们食以后可以快速把钙吸收,能促进骨骼和牙齿发育,也能预防骨质疏松,滋补身体。

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