主页 > 热透新闻 >

冬季要常食此菜,降糖降脂,给身体来个大扫除,早知早

发布日期:2020-09-25 03:00   来源:未知   阅读:

土豆膳食纤维中的果胶可以降低人体对食物中葡萄糖的吸收速度,降低对胰岛素的刺激,对糖尿病能够起到很好的预防和治疗作用。膳食纤维含量高的食物,其血糖指数往往较低,摄入后血糖缓慢升高,缓慢降低,频果报每期自动更新,对平稳餐后血糖有明显的作用。

健康搭配

冬季要常食此菜,降糖降脂,给身体来个大扫除,早知早受益

你喜欢吃土豆炒葱吗?

土豆炒葱,大葱富含维生素C,有舒张小血管,促进血液循环的作用,可防止血压升高所致的头晕,使大脑保持灵活,并预防老年痴呆,可以起到促进血液循环的作用。冬季要常食此菜,降糖降脂,给身体来个大扫除,早知早受益。

每100克土豆含钾高达300毫克以上,具有防治高血压和心脏病的功效,这让土豆享有“地下苹果”的美誉。每天坚持吃1个中等大小的土豆,可使脑卒中的发病率降低40%,常食土豆有降低血脂、胆固醇、软化血管、稳定血压的作用,是大家公认的保健蔬菜。